Meditatsioon, mille abil Sa rahuned ja leiad vaikuse iseenda sees.
Seda võiks teha vähemalt nädala jooksul iga päev, aga kui Sulle sellest kasu on, siis võid kogeda seda igal päev, kasvõi näiteks enne und.
Meditatsioon sobib kuulamiseks nii õhtul kui hommikul.
See on lihtne ning jõukohane kõigile.
Meditatsiooni luges linti Aet Sillaste