Kehateadlikkuse teekond

Kui ma seda kursust ette valmistama hakkasin, siis teadsin kohe, et see tuleb hästi praktiline ja paljude harjutustega, sest praktika on see, mis loob muutuse. 

Ma usun, et me ei saa õpetada teisi oma keha kuulama enne, kui oleme selle oskuse ise omandanud.

Sellepärast ongi see kursus üles ehitatud nii, et kõigepealt õpid iseennast tunnetama ja oma keha kuulama, et teha oma keha ja tervise jaoks parimaid valikuid. Seejärel õpid neid praktikaid kasutades toetama ka oma kliente ja lähedasi, et ka nemad õpiksid oma keha kuulama ja enda eest ise vastutust võtma.

Keha kuulamine ei tähenda minu jaoks ainult seda, et õpid oma keha märkama. See tähendab ka seda, et õpid nende märguannete põhjal tegema teadlikumaid valikuid, looma endale toetavaid harjumusi ning kasutama puudutust, meditatsiooni, toitumist ja igapäevaseid rutiine oma keha toetamiseks. Kui oled selle oskuse ise omandanud, on sul võimalik seda edasi anda ka oma klientidele. Need oskused võivad aidata …