Kuidas teha turvaliselt paastupäeva? Veebis.

Kuna paljud on näidanud huvi ja küsinud nõu kuidas teha ühepäevast ajurveeda likku paastu, siis just sellest meie veebitöötoa idee sündiski.

Paast on võimas proteduur, mis toetab tegelikult igal ajahetkel. Pikemaid paaste on mõistlik teha vähemalt aastaaegade vahetumise paiku, eelkõige kevadel ja sügisel, paastupäevi võib teha tegelikult üsna tihti, igal näalal. Ajurveedalikus võtmes ei tähenda paast enamasti üldse mitte nälgimist vaid pigem keha toetamist tasakaalustava tegevuse ja toiduga, et kõik funktsioonid toimiks nii nagu vaja. Nälgimist võivad lubada omale vaid vähesed inimesed nõnda, et see keha stressi ei vii.

See töötuba on mõeldud just neile, kes soovivad ise aegajalt kodus ühepäevast paastu teha, aga veidi pelgavad, et kas ikka saab kõik õigesti.

Töötoas räägime ja vastame kõüsimustele: *Veidi põhjalikumalt miks keha aegajalt paastu ja tasakaalustamist vajab *Mida paastumise juures on oluline jälgida? *Mis peaks olema paastu eesmärk? *Millal on hea paastuda ja millal seda ei maksaks ette võtta? *Mida paastudes teha ei tohiks? *Millised erinaved paastumise võimalused? *Kas…