Kuidas toime tulla emotsionaalse söömisega?

🍜Süüa on tore, aga kui toidust saab Sinu kõikide emotsioonide vaigistaja, siis enam nii tore ei ole. Siis peab see vanasõna hammastega haua kaevamisest üsnagi paika. 

🍜Seda kahel põhjusel, esiteks ei ole Sinu seedesüsteemile teps mittehea, et ta koguaeg puhkamata töötama peab. See tekitab toidu seedimatust, mürkainete kehasse kuhjumist mis on eelduseks ülekaalulisusele ja ka erinevatele haigustele. Teiseks, emotsionaalne söömine ei vabasta Sinu emotsioone, see lihtsalt surub need alla ning järgmistel kordadel tulevad  need emotsioonid  üles veel suurema pauguga. Nii liigsed negatiivsed kui positiivsed emotsioonid kurnavad Sinu keha ning võtavad ära elujõu ning oma eesmärkide saavutamiseks pead Sa liiga palju pingutusi tegema. Sa oled väsinud ja lõpuks kaotad ka elurõõmu. 

🍜Olen ise ka omagu oma elus emotsionaalse söömisega kimpus olnud. Minu meeleolu oli kõikuv, samuti ka kehakaal ning enesehinnang polnud ka kõige parem. Ajurveedat õppides sain ma aru, et tegelikult kompenseerin ma sellega oma elus mingit puudust. Seda mõistes oli mul palju lihtsam aru saada mida ma vajan ja mida pean tegelikult oma ellu tooma. Kursusel püüame aru saada mis vajadus on meie emotsinaalse söömise taga tegelikult. 

🍜Oma  kogemustel põhinedes olen kokku pannud kahe päevase kursuse, kus emotsionaalse söömise all kannatavad inimesed saaks kokku tulla, oma kogemusi jagda ning minu juhendamisel sellest vabanemise poole liikuma hakata.

🍜Kuna isude tekkel on ka suur osa toitumises, siis pöörame kursusel tähelepanu ka sellele, et Sinu igapäevane toit oleks rahuldust pakkuv ja rahustav. Teeme koos mõned maitsvad toidud. 

🌺Teemad mida käsitleme kahe tegusa kursusepäeva jooksul:

✔️Kuidas liigne või pidev söömine Sind mõjutab?

✔️Kuidas kontrollida oma isu?

✔️Kuidas süüa nii, et kõht oleks pikka aega täis?

✔️Tervislikud vahepalad.

✔️Mida mu keha tegelikult vajab?

✔️Mida teha siis, kui kõik on lootusetult pea peal. Kuidas saada ree peale?

✔️Kas vahel siiski võib?

✔️Harjutused kehale ja meelele

✔️Jagamis- ja vestlusringid

✔️Valmistame koos kolm väekat, kiiresti valmivat  ja toitvat  toidukorda. 

🌺Peale kursust:

✔️Oskad Sa oma isudest aru saada 

✔️Kui oled lappama läinud, oskad taas end tee peale tagasi tuua. 

✔️Oled enda vastu heatahtlik ja armastav

✔️Oskad toitu nautida

Oled südamest oodatud osalema, tulla võid nii üksi või ka koos sõbra / kaaslasega!

🌺AEG: 3.-4.juuni 2022

3. juuni 10.00-18.00

4. juuni 9.00-16.30

🌺KOHT: Päikesetuba, Pärnu mnt 6-1, Tallinn

🌺REGISTREERIMINE: kodulehe kaudu

🌺OSALUSTASU:  217 EUR

     🎀 Soodushind kuni 23. maini 197 EUR

🌺KES? : Kursust viib läbi ajurveeda praktik ja kogemusnõustaja Aet Sillaste

Aet endast: Järgin ise ajurveeda elustiili ja see toob mulle iga pev rohkem rõõmu, toetades minu  keha ja vaimu . Mul on hea meel, kui saan oma ajurveeda teadmisi jagada ka oma lähedastele, sõpradele, õpilastele ja kõikidele huvilistele! Ajurveeda praktiku ja kogemusnõustajana  soovin  oma oskusi jagada nõnda, et läbi praktika ja kogemuse tekib tunnetus ja julgus ning enesekindlus iseennast toetada. Igaüks on võimeline nõnda palju, et saab kodusel teel ning lihtsate vahenditega oma tervist ja enesetunnet oluliselt parandada. Võin enda ja oma perekonna kogemuste põhjal öelda, et see on võimalik ja ülimalt nauditav. Iga päev on pidupäev!