​

🌺MIS ON PANCHAKARMA?

​

Panchakarma on ajurveedal põhinev traditsiooniline raviprotseduur, mis pärineb Indiast. "Pancha" tähendab sanskriti keeles "viit" ja "karma" tähendab "ravi" või "protseduuri". Seega viitab Panchakarma viiele peamisele raviprotseduurile, mis on osa tuhandete aastate vanusest süsteemist.

​

🌺 Panchakarma aitab Su keha puhastada, tasakaalustada ja tervendada, eemaldades sinna  kogunenud toksiinid.  Ta taastab keha loomuliku tasakaalu, mille tagajärjel saab Su keha hakata ise tervenema ja haigustest paranema. Puhastus toimub nii keha kui meele tasandil. 🌺

​

See protseduur hõlmab spetsiifilisi meetodeid, mida teostab kogenud ajurveeda terapeut või arst.​​

​

🌺KELLELE PANCHAKARMA SOBIB?

​

See sobib kõikidele neile, kes on valmis olema 2 nädalat kohapeal ajurveeda keskuses. Sellel ajal reisida ja Indiaga tutvuda praktiliselt ei saa. Väljasõiduks on esimene päev, kus tutvud koos minuga kohalike vaatamisväärsuste ja kultuuriga.

See võimalus sobib Sulle siis, kui oled valmis vähemalt kaheks nädalaks võtma aja, et enda tervise eest hoolt kanda ja sellele protsessile kogu tähelepanu pühendada

Panchakarma on sanskritikeelne sõna, mis tähendab viie võimsa loodusjõu (elemendi) tasakaalustamist kehas. Kuna see protsess vajab väga põhjalikke eelteadmisi, siis tehakse seda spetsiaalsetes ajurveeda keskustes. Indias on ajurveeda meditsiiniga samaväärselt aktsepteeritud tervendussüsteem.

​

🌺MIDA SEE PROTSESS ENDAST ETTE KUJUTAB?

​

Keha tasakaalustamine käib läbi loodusravi, erinevate ajurveedalike kehapuhastusprotseduuride:

Protseduurid, mida panchakarma ajal kasutatakse

1. Virechana on protseduur, mille käigus kutsutakse looduslike vahenditega esile kõhulahtisus, et eemaldada liigne pitta dosha kehast. See aitab parandada seedimist, kõrvaldada toksiine ja tasakaalustada keha energiat.

2. Snehavasti on teraapia, kus kasutatakse  õlidega täidetud klistiiri, et puhastada, toita ja tasakaalustada seedetrakti ning närvisüsteemi. See on protseduur, mis aitab eemaldada toksiine, tugevdada immuunsüsteemi.

3. Kashayavasti on sarnane protseduur snehavastile, aga klistiir on täidetud ravimtaimekeedusega

4. Nasya on ninapuhastusprotseduur, kus spetsiaalsed ravimtaimedega õlid tilgutatakse ninna. See aitab puhastada ninaõõnesid, leevendada allergiaid, parandada hingamisteede tervist ja tasakaalustada keha ja meelt.

5. Vamana : Vamana on panchakarma protseduur, mis hõlmab keha puhastamist oksendamise kaudu. See aitab eemaldada liigset kapha doshat (lima) kehast ning tasakaalustada seedimist ja ainevahetust. Seda protseduuri kasutatakse väga harva.

​

Kõik panchakarma protseduurid kavandatakse individuaalselt, võttes arvesse iga inimese tervise hetkeseisundit ja vajadusi. Iga inimese puhul kasutatakse tema keha vajadustest lähtuvaid õlisid ja ravimtaimi.

Põhiprotseduure toetavad massaažid ja teraapiad​

Abhyanga on üks levinumaid ayurveda massaaže, kus kasutatakse soojendatud taimseid õlisid. Seda massaaži tehakse pehmete ja rahulike liigutustega, et stimuleerida vereringet, lõdvestada lihaseid ning eemaldada kehast jääkaineid ja toksiine. Abhyanga aitab tasakaalustada doshasid, rahustada meelt ja tugevdada immuunsüsteemi.

Shirodhara on massaaž, kus soojendatud õli valatakse järk-järgult otsaesisele. See protseduur on eriti lõõgastav ja rahustav ning aitab leevendada stressi, ärevust ja unehäireid. Shirodhara toetab närvisüsteemi tasakaalu, parandab keskendumisvõimet ning soodustab sügavat vaimset ja füüsilist lõdvestumist.

Pinda Sweda on massaaž, kus kasutatakse soojendatud riisikotikesi või maitsetaimedega täidetud kotikesi. Kotikesed katetakse sooja õli sisse, surutakse õrnalt kehale ja tehakse ringjaid liigutusi. See massaaž aitab leevendada lihaspingeid, parandada vereringet ja lõõgastada keha. Pinda Sweda on eriti kasulik liigeste ja lihaste probleemide korral ning aitab keha toksiinidest puhastada.

Udvartana on massaaž, kus kasutatakse kuiva taimset pulbrit. Pulber hõõrutakse kehale, aidates stimuleerida vereringet, vähendada tselluliiti, parandada naha tekstuuri ning eemaldada kehast jääkaineid ja toksiine.​

​

🌺KESTVUS

​

Pannchakarma puhastusprotsess on 14 päeva, kui soovid minna omal käel, siis võid teha seda ka pikemalt, kuni 28 päeva

​​​​​​

🌺MIKS VALIDA PANCHAKARMA KOOS GRUPIGA?

​

Kuna panchakarma on tõsine elu muutev protsess, siis mina aitan Sind panchakarmaks ette valmistada, et saaksid sellest protsessist enda jaoks võimalikult  parima tulemuse.  Oma pikaajaliste kogemuste baasilt on mul Sinu jaoks palju häid nõuandeid, ja soovitusi, mida Sinuga jagada. Enne Sinu tulekut võime teha veebi vahendusel veel ühe videokõne, kus saad esitada küsimusi, mis Sind huvitavad.  

Kui minek on grupiga, siis esimesel päeval tutvustan Sulle ümbruskonda ja keskust ja olen ise kogu aja grupiga koos, et Sa teaksid täpselt kuidas seal kõik toimub. Kui aga soovid minna privaatsel, siis küsi palun minult aet@heatuju.ee kirjutades privaatset pakkumist

​

🌺MIS TOIMUB KOHAPEAL?

​

Kohapeal hoolitseb ja vastutab Sinu eest ajurveeda keskuse kollektiiv.

Sulle  määratakse keskuse poolt oma isiklik protseduuride ja massaažide programm. Ülesehituselt võib seda võrrelda veidi spa-ga. Keskuse töötajate käest saad kogu info oma protseduuride ja nende toimumise ning toime kohta. Sinu ülesanne on olla avatud ja aktiivne ning vastu võtta.  Ning kui millestki aru ei saa, siis alati küsida.

 

Kohapeal on aeg selleks, et saaksid omaette olla, enda sisse vaadata, õppida lihtsalt olema ja seda nautima.  Seepärast saadki Sa just grupiga tulles  enne minekut minult põhjaliku ettevalmistuse ja enne programmi algust ka väljasõidu, et Sul oleks turvaline tulla ja koha peal olla.

​​​​

🌺MAJUTUS JA OLME GRUPILE

​​

Toad on väga puhtad ja mugavad, koristatakse üle päeva.  

Igas toas on dušh ja WC. Pesu saab kohapeal pesta lasta​​​​​​​​​​​​​​​

​

Esimestel registreerujatel on valikuvõimalus suurem!

Aiavaatega mõnusa väikese rõduga tuba 18 m2

Bungalo terrassiga Šiva 44m2, 

Bungalo terrassiga Vishnu 46m2 

Bungalo terrassiga Brahma 60m2 

​

Bungalod asuvad tagaaias vaatega jõele.​​

​

 

 

 

 

 

 

​

🌺LENNUPILETID

Kui soovid lennukipiletite ostmisel abi, siis aitab Sind selles osas abivalmis Aves Travel reisikonsultant Siret Viirok, siret@avestravel.eu​

Kui kasutad Sireti siret@avestravel.eu teenust, siis kindlasti ütle, kui oled kuupäevade suhtes paidlik.

​​​​​

Lisaküsimused: aet@heatuju.ee

NB! Facebookis ma kahjuks  ei pane tihti  küsimusi tähele ega suuda neile  vastata, seega, kindlam alati e-mail saata.

​

​​

​

​​

​

​

​​​​​