Tasuta veebinar: Kolm nippi, mis aitavad sul paremini magada

Kolm nippi, mis aitavad sul paremini magada 🛏️

✨TASUTA eelregistreerimisega veebinar | 15. aprillil kell 19:00 | Zoomis

✨Veebinari salvestatakse, kuid salvestuse saavad vaid eelnevalt registreerunud 16. aprillil

Viimasel ajal olen järjest sagedamini kohtunud inimestega, kelle päevad on täis tegemisi, kuid ööd, mil peaks korraöikult magama ja end välja puhkama, kipuvad olema rahutud. Kõik nad on olnud väga tegusad, ettevõtlikud ja teadlikud inimesed, kes endast hoolivad. Aga nende uni on tihti katkendlik või puudub sootuks ja nad on läbipõlemise äärel. See teema ei puuduta ainult neid, kes "ei oska puhata" – see puudutab meid kõiki, kes elavad täna tempos, kus sügav uni ei tule iseenesest. Mõnikord on see tundlikumale inimesele vägagi suureks väljakutseks.

🧠 Üks suurimaid unehäirete põhjuseid on see, et meie pea on täis mõtteid – isegi siis, kui keha on väga väsinud .Me ei suuda end lõdvaks lasta ega end „välja lülitada“. Nii ei suuda me ka uinuda j…