Kohvi joomine
Täna tahaksin jagada Sinuga mõtteid kohvi tarbimisest ajurveeda seisukohast. Ajurveeda õpetused julgustavad meid leidma tasakaalu toitumises ja elustiilis, võttes arvesse oma ainulaadset kehatüüpi.
Oled Sa kunagi mõelnud, kuidas kohv võiks sobida ajurveeda maailmavaatega?
+/- Kohvi joomisel on nii plusse kui miinuseid + Kohvi joomise plussid ajurveeda seisukohast:
Ergutav mõju: Kui Sul on aeglane ainevahetus, siis võib kohv pakkuda vajalikku ergutust ja aidata tasakaalustada raskustunnet.
Seedimise tugi: Kui Sul on ebakorrapärae seedimine, võib kohv mõnikord aidata suurendada seedetuld ja parandada seedimist.
Mõõdukas tarbimine: Ajurveeda rõhutab mõõdukust – väike kogus kohvi aeg-ajalt võib olla isegi täiesti sobilik.
- Kohvi joomise miinused ajurveeda seisukohast:
Liigne kuumus: Kohv ise on oma omaduselt soojendava toimega ta ktiveerib tule elementi, mis võib viia liigse kuumuse ja ärrituseni kehas.
Liigne stimulatsioon: Kui Su keha on tasakaalust väljas ja Sa oled tundlik inimene, võib kohvi liigne stimulatsioon tekitada ärevust ja ebastabiilsust. Sel juhul joo kohvi koos kuuma piimaga.
Kuivatav toime: Kohv võib liigselt kuivatada keha, mis võib olla problemaatiline, eriti neil kellel on loomu poolest kuiv nahk ja palju kuivust kehas.
Soovitused tasakaalu säilitamiseks:
Kuula oma keha: Tunneta, kuidas Sinu keha reageerib kohvile. Kui märkad tasakaaluhäireid, kaalu kohvi tarbimise vähendamist või loobumist!
Kombineeri kohvi teiste toitudega: Kui soovite kohvi juua, proovige seda kombineerida rahustavate ja niisutavate toitudega, et leevendada selle kuivatavat toimet. Mõnel juhul aitab ka kuuma mahepiima lisamine. Joo teadlikult: Kui otsustad kohvi juua, tee seda teadlikult, nautides iga hetke. Eelista mahekohvi.
Lisa kohvile vürtse: Kardemoni, kaneeli, ingveripulbrit, suts soola,
Ajurveeda õpetused on individuaalsed ning mida paremini Sa mõistad oma kehatüüpi ja vajadusi, seda paremini saad otsustada, kas kohv sobib sinu jaoks või mitte. Oluline on hoida tasakaalu ja kuulata oma keha signaale.